Dribbling

1 contro 1 - Situazioni di 1 contro 1 per allenare la presa di posizione, il dribbling e il contrasto su attacco frontale

Schemi motori di base - Stazione motoria con stimoli cognitivi per allenare la velocità e la rapidità di elaborazione nell'uno contro uno

3 contro 2 - Small-sided Game 3 contro 2 per la conclusione a favore degli attaccanti con ripartenza dei difendenti su recupero palla

Possesso palla - Small-sided Game 4 contro 4 più 2 sponde esterne con ricerca del possesso palla in ampiezza e conclusione in porta

Capacità anaerobica lattacida - Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ad un esercizio atletico di corsa

Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

2 contro 2 - Esercitazione di 2 contro 2 per allenare situazioni rapide in fase offensiva e difensiva

1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per allenare situazioni offensive e difensive

1 contro 1 - Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico