Presa alta nei settori
Obiettivo
Materiale
- 15 cinesini di 3 colori diversi
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x25 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4-5 calci d'angolo per ogni portiere
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione con elementi di psicocinetica per allenare l'uscita in presa alta |
Tecnica di presa, Tecnica di parata, Posizionamento del portiere, Orientamento, Psicocinetica, Ripartenza, Lettura traiettorie, Transizioni |
Organizzazione
Con dodici cinesini dividere l’area del portiere creando tre zone colorate (zona blu, gialla e rossa in figura). Posizionare altri tre cinesini a circa 10 metri fuori dall’area di rigore, uno di fronte ad ogni settore ma collocati in modo che non abbiano lo stesso colore della zona frontale. Un portiere (P1) esegue l’esercizio posizionandosi a difesa della porta, un altro si colloca sul dischetto del calcio di rigore (P2), un terzo (P3) effettua il cross da calcio d’angolo e un quarto (P4) attende sul lato opposto in prossimità della zona corner.
Descrizione
- L'esercitazione parte con un calcio d’angolo eseguito da P3
- P1 chiama il colore del settore dove andrà ad effettuare la presa alta
- P2, appena sente la chiamata del colore, scatta sul cinesino del colore chiamato da P1 che si trova fuori dall'area di rigore e riceve palla con trasmissione a rotolamento da parte di P1
- P2, una volta controllata la palla, la trasmette a P4, il quale esegue un nuovo cross con palla in movimento al centro dell'area verso P1
- P1 in questo caso, senza la chiamata del settore colorato, deve effettuare la presa con P2 e P3 che diventano attaccanti attivi e possono disturbarlo con l'obiettivo di fare gol
- Se il livello podalico dei ragazzi non risulta ancora adeguato, l'allenatore può calciare l’angolo favorendo la presa alta nel primo step dell’esercizio
Regole
- Se P1 effettua una presa alta anche sul cross di P4, l’azione termina
- Nel caso di deviazione o non uscita da parte di P1 nel calcio d’angolo, la stessa palla va giocata verso la porta direttamente da P2, P3 e P4 tramite conclusioni a rete di piede, colpi di testa o cross, in base alle loro posizioni. L’azione si conclude se P1 esegue una presa, se la palla deviata esce dal rettangolo di gioco, se entra in porta o termina fuori a seguito di un tiro
Varianti
- Se il calcio d’angolo viene deviato in una zona non presieduta dai compagni, l'allenatore può effettuare un altro cross con palla proveniente da un’altra zona dell'area di gioco
- Associare i settori a numeri e non a colori
- Il calcio d’angolo può essere sostituito con una palla inattiva laterale (simulazione di punizione laterale offensiva)
- Aggiungere delle sagome per creare ulteriore disturbo
Temi per l'allenatore
- Curare posizioni e posture del portiere sulle diverse situazioni di gioco
- Il portiere, una volta eseguita la presa alta, deve continuare la corsa per effettuare velocemente (ma in modo corretto) la ripartenza
- Curare tecnica di presa e tecnica di parata
- Stimolare la lettura dei colori da parte dei portieri per abituarli ad avere consapevolezza dello spazio
Leggi gli altri esercizi della seduta di allenamento per portieri U14
