App ed esercizi per allenatori di calcio

Esercizi e allenamenti di calcio

Tecnica

Tecnica e tattica di reparto: marco-copro più presa di posizione

Esercitazione situazionale per allenare la linea difensiva sulla marcatura e sulla lettura della palla e dei movimenti avversari

Medium-sided Game lattacido: 5 contro 5
Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ad un esercizio atletico di corsa
Esercizio intermittente per ruoli
Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Circuit training per la resistenza atletica
Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica
Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

WEBINAR

L'analisi tattica: strumenti e metodi

Valorizzare il ruolo del portiere nel calcio...

Il portiere nelle Prime Squadre

Attività di base

5 contro 5 con capitano segreto
Partita a tema per l'attività di base per migliorare le strategie tra compagni per sorprendere gli avversari

World Cup - I Mondiali del passaggio
Gioco a competizione che si focalizza sul miglioramento del gesto tecnico del...
Nella tana del lupo - Settore Giovanile Ajax FC
Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle...

Attività agonistica

Slalom in contesto variabile
Esercizio per allenare la guida della palla in velocità e la rapidità di pensiero

Gioco condizionato per l'applicazione dei concetti del calcio totale
Partita condizionata...
Attacco alla profondità cognitivo per moduli a 3 punte
Attacco alla profondità e tempi di inserimento...

Scopri i nostri e-Book

Small-Sided Games atletici

12,90 €

Strategie di programmazione e pianificazione

9,90 €
Gratuito per abbonati

SSG Small Sided Game tattici Francesco Pellegrini

SSG tattici

12,90 €

Cosa ci racconta il calcio e-Book Tossani

Cosa ci racconta il gioco

9,90 €
Gratuito per abbonati

Scopri i nostri e-Video

Le palle inattive: un attaccante da 15 gol

9,90 €

Dalla posizione al dinamismo: Costruire una...

9,90 €

Inter campione: dietro le quinte del trionfo

9,90 €

Psicologia

Sviluppi di gioco

Combinazione offensiva per il 4-3-3: dentro-fuori dell'esterno alto
Proposta di azione offensiva per il modulo 4-3-3 con partenza dall'esterno basso

Combinazione offensiva per il 3-5-2: cambio di fronte
Proposta di azione offensiva per il modulo 3-5-2 con...
Combinazione offensiva per il 4-3-1-2: trequartista incontro a ricevere tra le linee
...
Combinazione offensiva per il 4-3-3: lungo-corto dell'esterno
Combinazione offensiva per il modulo 4-...

Tecnica

Coerver Coaching - Cambio di direzione e finalizzazione
Esercitazione in dominio palla: ricezione orientata, guida con cambi direzione, tiro in porta

1 contro 1 - Gol nelle porticine
Esercitazione con duelli 1 contro 1
Gioco: prendi le mollette
Un gioco divertente per imparare a "orientarsi" secondo la tecnica dei "perfiles"...
Riscaldamento - dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed...

Tattica calcio

Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)

Marcelo Bielsa: 3 esercizi per allenare lo smarcamento
Dall'esperienza di Marcelo Bielsa, abbiamo ricavato 3...
Ricezione con controllo orientato - Marcelo Bielsa
Proposta di esercitazione analitica di Marcelo Bielsa...
Combinazione stretta e verticalizzazione: il pensiero tattico dell'Arsenal di Arsène Wenger
...

Guide di YouCoachApp

Pressing e prevenzione del contropiede - Barcellona F.C.

Slalom in contesto variabile

Percorso di tecnica e rapidità con conclusione

World Cup - I Mondiali del passaggio

Riscaldamento con lanci e tiri in porta

Ricerca del duello laterale, sovrapposizione

4 contro 4 con portieri + speed endurance

Preparazione atletica calcio

Plank con braccia flesse

Prevenzione

Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria
Percorso metabolico misto con combinazioni

Potenza aerobica

Proposta di circuito condizionale tratto dall'e-book "Allenamento metabolico del calciatore"
Corsa intermittente 15 secondi - 15 secondi con cambi di senso a 180 gradi

Potenza aerobica

Esercizio aerobico a secco per l’incremento della capacità di resistenza attraverso una corsa intermittente con cambi di senso a 180°
Circuito condizionale a rombo con trasmissioni

Potenza anaerobica

Circuito condizionale a corpo libero e con palla con Rsa (Repeated Sprint Ability)
Allenamento di forza orizzontale con cambi di direzione a vari angoli

Forza

Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione

Giorno 22 - Calendario dell'avvento di YouCoa...	Giorno 20 - Calendario dell'avvento di YouCoa...
Giorno 19 - Calendario dell'avvento di YouCoa...	Giorno 18 - Calendario dell'avvento di YouCoa...

Le superiorità nel calcio: analisi e proposte prat...	La partita perfetta: i parametri da considerare pe...
Le 8 funzioni principali di YouCoachApp Mobile: l...	Bio-Banding e crescita del giovane calciatore: all...

Esercizi e allenamenti di calcio

WEBINAR

Attività di base

Attività agonistica

Scopri i nostri e-Book

Scopri i nostri e-Video

Psicologia

Sviluppi di gioco

Tecnica

Tattica calcio

Guide di YouCoachApp

Preparazione atletica calcio

YouCoach S.r.l.

YouCoachApp Mobile